حان الوقت لإحداث التغيير المستدام في فقدان الوزن
نحن نعرف مدى صعوبة فقدان الوزن والمحافظة على عدم استعادته مرة أخرى. فبالرغم من أن التغييرات السلوكية قصيرة المدى قد تساعدك على إنقاص وزنك بشكل متواضع، إلا أن الحفاظ عليه يحتاج إلى جهد مستمر لأن الجسم يقاوم فقدان الوزن. ولذلك تحقيق النجاح على المدى الطويل يمكن أن يتم من خلال مجموعة من تعديلات نمط الحياة والتدخلات القائمة على الأدلة، بتوجيه من أخصائيي الرعاية الصحية لتلبية احتياجاتك الفردية.1
هذا يجعلك تتساءل عما إذا كان هناك شيء آخر يحدث تحتاج إلى فهمه. لحسن الحظ فإن فهمنا للسمنة يتغير، مما يساعدنا على إعادة التفكير في كيفية حديثنا عن السمنة وعلاجها.
السمنة ليست خطأك
إذن، لماذا أصبح فقدان الوزن بهذه الصعوبة؟
لأن السمنة مرض وليست خيارًا(1)
السمنة مرض مزمن، ويمكن أن تساهم العوامل البيولوجية المعقدة في الشعور المستمر بالجوع، وتقليل الشعور بالامتلاء، والتأثير على عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل من الصعب على بعض الأشخاص فقدان الوزن والحفاظ عليه.1
إذا شعرت أن شيئا ما يعيقك من الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، فأنت لست وحدك. تتأثر السمنة بالعديد من العوامل التي تتجاوز مجرد النظام الغذائي والتمارين الرياضية، قد تكون هذه العوامل بيولوجية أو وراثية أو بيئية أو حتى مجتمعية. يمكن للجسم أن يقاوم فقدان الوزن، لذلك من المهم التعامل مع إدارة الوزن من منظور شامل قائم على العلم ويناسب احتياجاتك الشخصية.1
التحرر من الحلقة
إذا شعرت بالإحباط أثناء رحلتك لتحقيق فقدان الوزن المستدام2، يمكنك العثور على الدعم والموارد المفيدة.10. إذا كنت قد جربت بالفعل الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية، فأنت تعلم أنها من الممكن أن تنجح - ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالسمنة قد لا تكون كافية على المدى الطويل1.
في حال شعرت بالحاجة إلى المزيد من الدعم،
املأ الاستبيان لتجهز نفسك لمناقشة السمنة وخيارات العلاج المحتملة مع طبيبك.
مدى تأثير السمنة في الحياة
التعايش مع السمنة أكثر من مجرد رقم على الميزان، حيث يمكن أن تؤثر في العديد من جوانب الحياة.
للسمنة مضاعفات كثيرة يمكن أن تشكل مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول واضطرابات النوم.3،7 يمكن أن تزيد السمنة أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع عديدة من السرطانات.3،7 بالإضافة إلى تقييد صحتك البدنية، يمكن أن تؤثر السمنة سلباً أيضاً على صحتك النفسية 8 وعلاقاتك مع الآخرين ونفسك.9
ولكنك لست وحدك.
يتقاسم العديد من الآخرين تجارب مماثلة لتجربتك، ويمكن أن تقدم قصصهم الشخصية الدعم(2,5)
التعايش مع السمنة أكثر من مجرد رقم على الميزان، حيث يمكن أن تؤثر في العديد من جوانب الحياة.
للسمنة مضاعفات كثيرة يمكن أن تشكل مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول واضطرابات النوم.3،7 يمكن أن تزيد السمنة أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع عديدة من السرطانات.3،7 بالإضافة إلى تقييد صحتك البدنية، يمكن أن تؤثر السمنة سلباً أيضاً على صحتك النفسية 8 وعلاقاتك مع الآخرين ونفسك.9
ولكنك لست وحدك.
يتقاسم العديد من الآخرين تجارب مماثلة لتجربتك، ويمكن أن تقدم قصصهم الشخصية الدعم(2,5)
"أنا قلق بشأن صحتي بسبب وزني. أحاول أن أتبع نمط حياة أكثر صحة، لكنني غالباً ما أشعر بأنني عالق. المخاطر المحتملة على مستقبلي هي أكبر همومي."
براين دي
كل شهادة مستمدة من قصص لعدة أشخاص يعانون من السمنة كما تم مشاركتها في مقابلات أبحاث السوق.